【7.14-22】西藏活动 出行通知

亲爱的趣趣会员：
您好！你报名的西藏活动就要出行了，为了您出行便利，请详细阅读出行通知（尤其是红色字体和黄色标注的内容）及邮件附件（请打印携带）。（替朋友代报名的家庭，请务必将此邮件内容转告亲友。）

一、本活动随行老师：
朱老师13162108260
活动随队老师只负责活动当天的组织接待工作， 7月14日之前有任何问题咨询请致电趣趣自然营：400-962-9188、021-61243077、61243078。

二、【关于集合】
7月14日各家庭抵达拉萨，自行前往指定酒店报“上海趣趣+成人姓名”办理入住。
酒店名称：拉萨雪龙庄园酒店
酒店地址：拉萨城关区 中和国际城（太阳岛）环岛南路3号 ，近珠峰路
酒店电话：0891-6404333

从拉萨机场如何前往酒店：
1、 打车：从拉萨机场乘坐出租车(48公里约1小时，车费约160元左右)
2、 机场巴士：拉萨机场—民航局站（车程约1小时，票价约30元】，下次打车起步价到酒店。
备注：
1. 抵达酒店后，想出去寻找美食，晚上尽量早些会酒店休息。
2.  7月15日上午自由活动（可根据各自预约的参观时间自行前往布达拉宫），下午酒店大堂集合，前往大昭寺（时间另行通知，万勿迟到）。
3. 关于酒店早餐：每房间送两张早餐券，房内第三人起自理，请跟酒店自行结算。
4. 旅游用车是按30人核算车费，如果最终参加人数低于20人，请参加人员补交500元/人车位差。谢谢理解。
三、【所需装备】
1、身份证必备：因为当地一路上会检查身份证，儿童户口本或身份证，学生证必备。
2、冲锋衣+内丹、抓绒衫、舒适的防水运动鞋（夏季多雨）、长袖衣服要准备，毛衣准备一件。
拉萨及林芝当地夏季气温一般在9-22度之间，请适当准备着装。
3、太阳帽，头巾，墨镜，润唇膏，防晒霜，常备用药（感冒药、肠胃药、拉肚子药、止痛药、抗高反药、晕车药等）。
4、高热量零食（巧克力、糖果等），水（始终保持随身有1餐干粮1瓶水），电源接线板。

四、【关于高反】
1、如果担心高反的家长，可以提前10-15天服用抗高反药物，例如：红景天胶囊或口服液、高原康等抗高反药物，谨记：儿童不可以服用抗高反药物。
2、在拉萨的前两天，谨记：千万不要洗头、洗澡，注意保暖不要感冒，减少剧烈运动，不要喝刺激性的饮料：咖啡类饮品。
3、趣趣给大家安排的拉萨酒店房间配有吸氧机及加湿器，吸氧机实用需要额外付费，操作方法请提前跟酒店咨询。
4、建议准准；泡腾片、维生素C、安眠药、止疼药（散利痛）等药品。
5、其实一个良好的心态非常重要，行动放缓慢，坚决不饮用任何茶类、咖啡、奶茶及功能性饮料，千万不要洗头、洗澡。
6、如果高反不要犹豫立即购买氧气瓶做预备，每10分钟吸1次；不能忍受、情况严重的无需坚持忍耐（尤其是小朋友，家长要时时关注孩子的状态，做正确判断）立即联系随队老师，看是否需要紧急就医或撤离。

五．关于座位：
1、靠门第一排留给随行老师，便于与司机工作沟通。第一排不可坐儿童，前两排留给老人和晕车儿童，其余座位请亲友之间紧凑入座，便于后面上车的家庭，之后请不要在随意更换位置，谢谢！
2、巴士是我们流动的家，请大家保车内卫生，不要随地扔垃圾。

六、【关于门票】（儿童门票说明）
请携带儿童学生证，便于购买优惠票。趣趣不承担因未携带学生证而产生的门票损失，此损失由各家庭自行承担，谢谢理解。
*布达拉宫、大昭寺等景区可能会出现限流，因此人流量过多，有很多可能性，请悉知：
可能无法进入参观、可能排队很久也无法进入（有时早上3、4点排队）、可能出现交通阻塞无法前往景区、可能进入景区后无足够时间游览。（自订布达拉宫门票时，请务必看好参观时间不要错过）
景区开放时间仅供参考：（有时会突然调整时间）
? 布达拉宫开放时间：9:30-16:20
? 大昭寺开放时间：9:00-17:00

七、可能会产生的自理费用：
a. 行程不含的用餐，房间内第三人的早餐；
b. 行程中的个人消费。

八、【关于进藏注意事项】（来自地接合作社）
1、有严重心脏病、高血压、哮喘病患者，不宜到高原旅游，心情不要紧张，到达后动作要缓慢些，不要勉强提拿重物；可多做些深呼吸。由于高原缺氧，对于有严重疾病患者机体影响巨大，旅游者需量力而行，不可隐瞒病情，隐瞒病情者，后果自负.
2、西藏地处高原，大部分人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可多吃些蔬菜、水果、多喝水，最好不吸烟、不喝酒。 可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水.
（建议在咨询医生后服用抗高反药物，尤其是儿童是否可以服用，请务必遵照医嘱）
3、由于川藏线条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖.
4、 入高原第一天，下塌之后，要做适应休息。待身体适应后，再做活动。如感头痛，可服去痛片，以减轻症状，防感冒，感冒是高原肺水肿等病症诱因。
5、由于阳光充足，日照时间长；最好随身携带太阳镜、太阳帽、防晒霜、防唇裂膏等物品。
6、高原气候温差较大，到高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服，旅游鞋常适用。
7、川藏线夏季多雨，可能造成泥石流及塌方，由于以上等不可抗力原因而造成团队不能按照部份行程，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还。
8、由于藏区气候多变，故因天气异常，可能导致行途发生故碍，应听从司机的安排，改换路线或中止前行。不得固执己见，忽视客观事实，其后果自负。
9、请大家注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物建议寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上尽早回宾馆，以免影响第二天的行程。
10、因长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅游社，旅游社不承担偿责任。
11、如遇门票政策性调价或收费，其产生的差价或票面实价由客人现付．
12、该线路为特种线路，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参团者必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请游客做好心理准备。
13、沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。

九、【关于饮食】
作为长期生活在高山上的民族，藏民族有自己独特的食物和饮食习惯。趣趣在团队集体用餐时将尽量安排汉餐，如因条件有限，不能安排到汉餐，也请大家多多包涵、谅解。

十、趣趣值班电话
在活动当中如果您有任何疑问、问题请及时跟我们领队老师沟通解决，希望大家保持一份愉悦的心情，不带一丝不快，去欣赏大美西藏。最后请您一定填写活动意见单，把你的意见及对趣趣的期望一并告知我们，便于我们改进与进步。
24小时值班电话: 陈老师 13816753318   石老师18616307008